BAGAIMANA MELATIH REFLEK

Saat kita berkelahi pasti mengeluarkan serangkaian gerakan yang secara tersentak atau tak terpikir. Itulah yang dinamakan reflek. Bila orang yang tidak mengetahui gerakan beladiri pasti akan mengeluarkan gerak yang aneh dan tak terarah. Padahal hal itu belum tentu efektif untuk menjaga diri, dan bila gerakan yang kita keluarkan tidak tepat maka akan berakibat fatal.

Reflek seorang yang terlatih tentunya sangat bagus dan terarah, dia akan tahu kapan akan mengeluarkan gerakan dan kapan harus diam. Dia akan tahu saat yang tepat untuk menyerang dan menangkis. Semua gerak itu muncul secara tiba-tiba dan tak terduga! Dan harus diketahui jika gerak reflek itu berbeda dengan kaget. Ada beberapa cara untuk meningkatkan reflek bertarung kita, antara lain;

LATIHAN PERUT

Pernahkah Anda berpikir, jika bentuk yang besar mepunyai kekuatan yang besar? Ternyata hal itu tak 100% benar. Beberapa ahli beladiri tak semuanya berbadan besar. Bruce Lee misalnya, walaupun dengan ukuran yang kecil dia bisa melontarkan seseorang dengan pukulan satu inch-nya.

Apakah rahasianya? Ternyata untuk mendapat kekuatan yang luar biasa dia melakukan banyak latihan yang terkonsentrasi di bagian perut. Mengapa? Karena dia menganggap jika perut adalah pusat gravitasi manusia dan merupakan bagian yang menimbulkan kekuatan untuk menendang atau memukul, jadi semakin kuat perut anda semakin kuat serangan Anda.

Bruce mengumpul semua bahan-bahan ilmiah tentang binaraga, fisiologi dan anatomi untuk dikaji dan dipraktikan di dalam latihannya. Bruce mengkaji tentang latihan perutnya yang terbagi menjadi 5 sesi, tetapi kadang dia hanya melakuakan 3 sesi dan hanya melakukan latihan secara keseluruhan jika kemampuannya cukup.Latihan perut itu yaitu:
1) Bangkit tubi ( Sit-up )
2) Ampungan ( Leg raises )
3) Gelek ( The twist )
4) Frog kick
5) Lenturan sisi ( Side bend )

Jadi Anda bisa melakukan latihan ini untuk mendapat kekuatan yang besar dan mendapatkan bentuk perut yang bisa dibilang sixpack. hehehehe

KEMATIAN SANG RAJA KUNG FU

Banyak sumber yang mengatakan bahwa Sang pencipta tekhnik Jeet Kuno Do mati secara misterius dan tak terketahui. Beberapa sumber mengatakan bahwa kematian beliau itu disebabkan sakit yang misterius, karena kasus pembunuhan yang menimpa beliau, karena kerasnya latihan yang dijalankan dan ada juga yang mengatakan beliau tewas karena sebuah kutukan.

Mungkin itu merupakan rahasia bagi dunia, tapi ada juga berita yang cukup unik. Beberapa orang berpendapat bahwa aktor Bruce Lee tewas karena bertarung dengan seorang pesilat (pendekar silat) asal Melayu. Bertia ini mungkin saja hanya kabar burung semata. Tapi saya akan mencoba memberikan sedikit informasi tentang detik-detik kematian Bruce Lee yang kalah bertarung dengan pendekar silat.